Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi (KSÇÖT), danışanın mevcut problemlerini çözmesine yardımcı olmayı amaçlayan bir psikoterapi türüdür. KSCÖT, danışanın güçlü yönlerine ve kaynaklara odaklanır ve danışanın kendi çözümlerini bulmasına yardımcı olur.
KSÇÖT, genellikle 6-12 seans sürer. Terapi seansları, genellikle haftada bir kez yapılır.
KSÇÖT’ün temel aşamaları şunlardır:
- Hedef belirleme: Terapist ve danışan, birlikte danışanın hedeflerini belirler.
- Güçlü yönleri ve kaynakları keşfetme: Terapist, danışanın güçlü yönlerini ve kaynaklarını keşfetmesine yardımcı olur.
- Çözümler geliştirme: Terapist ve danışan, danışanın hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak çözümler geliştirir.
- Çözümleri uygulama: Terapist, danışanın çözümleri uygulamasını destekler.
- Değerlendirme: Terapist ve danışan, danışanın ilerlemesini değerlendirir.
KSÇÖT, etkili bir psikoterapi yöntemidir. KSCÖT ile tedavi edilen kişilerin, tedavi sonrası önemli ölçüde iyileşme gösterdiği gösterilmiştir.
- Etkili bir terapi yöntemidir.
- Kısa süreli bir terapidir.
- Danışanın aktif katılımını gerektirir.
- Tüm psikolojik sorunları tedavi etmek için uygun değildir.
- Danışanın terapiye istekli olması gerekir.
KSÇÖT, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli psikolojik sorunları tedavi etmek için kullanılır:
- Depresyon
- Anksiyete
- İlişki sorunları
- Stres
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Bilişsel bozukluklar
- Davranışsal bozukluklar
KSÇÖT, aşağıdakiler gibi çeşitli durumlarda da kullanılabilir:
- Okul başarısızlığı
- İş yerinde performans sorunları
- Yaşam tarzı değişiklikleri
