Grup 5-15 danışan ve psikolojik danışmandan (grup lideri) oluşur. Grupla psikolojik danışma oturumları genelde haftada bir kere yapılır ve süresi 90 dakikadır. Bu grupla danışmayla beraber isteyen, gereksinim duyan tüm danışanlar bireysel psikolojik danışmanlık alabilirler.
Grupla psikolojik danışmanlık oturumlarına katılmak bireyin iletişim becerilerini ve sosyalleşme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olur. Bireylerin sorunlarını nasıl ifade edeceklerini öğrenmelerine imkân sunar. Grupla psikolojik danışma almak, bireyin benzer sorunları olan diğer insanları dinleyerek öz farkındalık geliştirmesine yardımcı olur.
Grupla psikolojik danışma, bireylerin birbirleriyle etkileşime girerek kendilerini daha iyi anlamalarına, duygularını ifade etmelerine, problem çözme becerilerini geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini iyileştirmelerine yardımcı olan bir danışma sürecidir. Bu süreç, bir danışman liderliğinde, benzer sorunları olan veya benzer hedeflere sahip bireylerin oluşturduğu bir grup ortamında gerçekleşir.
Grupla psikolojik danışmanlık, farklı yaş, cinsiyet, sosyal statü ve kültürel özelliklere sahip bireyler için uygundur. Bu hizmete ihtiyaç duyan bireyleri şu şekilde sıralayabiliriz:
- Kişisel veya mesleki gelişim hedeflerine ulaşmak isteyenler
- Kişilerarası ilişkilerde yaşadığı zorluklarla baş etmek isteyenler
- Stres, kaygı, depresyon gibi ruhsal sorunlar yaşayanlar
- Travma, kayıp veya ayrılık gibi zorlayıcı yaşam deneyimlerinden etkilenenler
- Karar verme, planlama veya problem çözme gibi konularda zorluk yaşayanlar
Grupla psikolojik danışma süreci, danışanların ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre şekillenir. Genel olarak, bu süreçte şu aşamalar yer alır:
- Tanışma ve değerlendirme: Danışman, grup üyelerini tanımak ve ihtiyaçlarını değerlendirmek için bir veya daha fazla seans gerçekleştirir.
- Hedef belirleme: Danışman ve grup üyeleri, birlikte çalışma hedeflerini belirler.
- Çalışma: Danışman, grup üyelerinin hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak müdahaleler uygular.
- Kapanış: Danışman ve grup üyeleri, çalışma sürecini değerlendirir ve sonlandırır.
Grupla psikolojik danışma, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmede etkili bir yöntemdir. Bu hizmet sayesinde bireyler, kendilerini daha iyi tanır, duygularını ifade etmeyi öğrenir, problem çözme becerilerini geliştirir ve ilişkilerini güçlendirir.
Grupla psikolojik danışmada kullanılan bazı yöntemler şunlardır:
- Paylaşım: Grup üyeleri, duygularını, düşüncelerini ve deneyimlerini paylaşarak birbirlerine destek olurlar.
- İyileştirme: Grup üyeleri, birbirlerinin sorunlarını çözmelerine yardımcı olurlar.
- Eğitim: Danışman, grup üyelerine belirli konularda eğitim verir.
- Oyun: Grup üyeleri, oyun oynayarak kendilerini daha iyi ifade etmeyi öğrenirler.
Grupla psikolojik danışma, bireylerin yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olan etkili bir yöntemdir.
