Hipnoterapi, kişinin bilinçaltına doğrudan erişmek için kullanılan bir terapi türüdür. Hipnoz tekniğinin kişiye uygulandığı sırada yapılan tedavi yöntemi olarak tanımlanabilmektedir. Diğer bir deyişle hipnoterapi, kökeni hipnoza dayanan yöntemler uygulanarak gerçekleştirilen tedavidir.
Hipnoterapide hipnoz yöntemi kullanılarak kişi, terapistin yönlendirmeleriyle bir trans durumuna girer. Bu durumda kişi rahatlar ve daha açık fikirli hale gelir. Hipnoterapist, bu durumdayken kişiye telkinlerde bulunur. Telkinler, kişinin bilinçaltında olumlu değişikliklere neden olur.
Hipnoterapi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli psikolojik sorunları tedavi etmek için kullanılır:
- Depresyon
- Anksiyete
- Fobiler
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Beslenme bozuklukları
- Alkol ve madde bağımlılığı
- Sigarayı bırakma
- Dürtüsel kontrol bozuklukları
- Ağrı yönetimi
Hipnoterapi, aşağıdakiler gibi çeşitli durumlarda da kullanılabilir:
- Performans geliştirme
- Sınav kaygısı
- Sigara bırakma
- Kilo verme
Hipnoterapi, etkili bir terapi yöntemidir. Hipnoterapi ile tedavi edilen kişilerin, tedavi sonrası önemli ölçüde iyileşme gösterdiği gösterilmiştir.
- Etkili bir terapi yöntemidir.
- Kısa süreli bir terapidir.
- Birçok psikolojik sorunu tedavi etmek için kullanılabilir.
- Tüm psikolojik sorunları tedavi etmek için uygun değildir.
- Danışanın terapiye istekli olması gerekir.
Hipnoterapi, uzman bir ruh sağlığı uzmanı tarafından uygulanmalıdır.
